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主题: 美容滋补汤——银耳莲子汤

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1新居民
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发表于：2011/11/3 15:55:53
来自：湖北

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“北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。”这是当年唐朝诗人岑参的一首诗，描写塞外的景色，东北虽然没有到八月飞雪的那种景象，但是进入八月末九月初也算进入了秋季，大风、沙尘的天气随之到来，风沙对于女士的皮肤来说是最大的危害，今天小编为大家带来一款滋补美容的饭后甜汤——银耳莲子汤，希望各位看官能够喜欢。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

先说一下食材的选择：莲子、银耳、还有冰糖，食材呢可以根据个人喜好来放，有一些女士怕胖可以选择少放冰糖.

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兵哥哥

3新居民
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发表于：2011/11/3 15:56:42
来自：湖北

哎妈呀，这不是娘娘吃的东西么。

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总是人生总是旅程

尧尧

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1新居民
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发表于：2011/11/3 15:58:05
来自：湖北

步骤：

1、莲子和银耳都需要发泡，而莲子的浸泡时间呢需要长一些，大概2个小时左右，等莲子都膨胀起来就好了，为什么将莲子提前泡一下呢，因为这样可以节省煤气。
2、在锅里放上适量的冷水，在锅里放了一瓢冷水，将莲子用大火煮开，再将银耳撕碎放到锅里，再放入适量的冰糖，小火炖30分钟左右，就可以啦，这个汤简单易学还滋补，嘿嘿，看官们如果喜欢可以自己在家试着做一下。

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